مكسرات، مع ملح مضاف، بدون نكهة، مصنوعة من القمح
Nuts, with salt added, unflavored, wheat-based, formulated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
622
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.82 g
🥑
الدهون
57.70 g
🌾
الكربوهيدرات
23.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 24.9 بالمئة، البروتين 14.5 بالمئة، الدهون 60.6 بالمئة
كربوهيدرات
23.68 g
24.9%
بروتين
13.82 g
14.5%
دهون
57.7 g
60.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 622 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.82 g |
| الدهون | 57.70 g |
| الكربوهيدرات | 23.68 g |
| الألياف | 5.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 505.00 mg |
| الكالسيوم | 26.00 mg |
| الحديد | 2.40 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0.817 g |
| أرجينين | 1.065 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.267 g |
| السيستين | 0.252 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.499 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.701 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 23.545 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 22.714 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.82 g
🥑
الدهون
57.70 g
🌾
الكربوهيدرات
23.68 g
🌿
الألياف
5.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
505.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
2.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 622 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
40 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
57 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
80 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
143 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.