مكرونة وجبنة، غير مطبوخة، خليط في علبة مع صلصة الجبنة
Macaroni and cheese, unprepared, box mix with cheese sauce
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
334
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.73 g
🥑
الدهون
10.67 g
🌾
الكربوهيدرات
46.66 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.6 بالمئة، البروتين 18.2 بالمئة، الدهون 15.2 بالمئة
كربوهيدرات
46.66 g
66.6%
بروتين
12.73 g
18.2%
دهون
10.67 g
15.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 334 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.73 g |
| الدهون | 10.67 g |
| الكربوهيدرات | 46.66 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 6.43 g |
| الصوديوم | 766.00 mg |
| الكالسيوم | 145.00 mg |
| الحديد | 2.07 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 42.00 IU |
| ألانين | 0.352 g |
| أرجينين | 0.375 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.594 g |
| السيستين | 0.169 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.192 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.184 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.070 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.962 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.73 g
🥑
الدهون
10.67 g
🌾
الكربوهيدرات
46.66 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
6.43 g
🧂
الصوديوم
766.00 mg
🦴
الكالسيوم
145.00 mg
🩸
الحديد
2.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 334 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.