دجاج، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن، دجاجة أو فراخ
Chicken, raw, meat and skin, dark meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
237
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.69 g
🥑
الدهون
18.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.69 g
47.6%
دهون
18.34 g
52.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.69 g
🥑
الدهون
18.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 237 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن، دجاجة أو فراخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
237 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن، دجاجة أو فراخ
💊
طاقة
237 kcal
💊
بروتين
16.69 g
💊
دهون
18.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.98 mg
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
170.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن، دجاجة أو فراخ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
170.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن، دجاجة أو فراخ
💊
بروتين
16.69 g
💊
ألانين
0.984 g
💊
أرجينين
1.053 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.488 g
💊
السيستين
0.224 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.429 g
الكربوهيدرات في دجاج، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن، دجاجة أو فراخ
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن، دجاجة أو فراخ
💊
دهون
18.34 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.260 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.650 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.960 g