ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ظهر، جميع الفئات
Turkey, roasted, cooked, meat and skin, back, all classes
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
244
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.59 g
🥑
الدهون
14.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.16 g
0.4%
بروتين
26.59 g
64.6%
دهون
14.38 g
35.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.59 g
🥑
الدهون
14.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.16 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
2.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 244 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ظهر، جميع الفئات
💊
مجمل السعرات الحرارية
244 kcal
القيمة الغذائية في ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ظهر، جميع الفئات
💊
طاقة
244 kcal
💊
بروتين
26.59 g
💊
دهون
14.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.16 g
💊
كالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
2.19 mg
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ظهر، جميع الفئات
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ظهر، جميع الفئات
💊
بروتين
26.59 g
💊
ألانين
1.729 g
💊
أرجينين
1.887 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.549 g
💊
السيستين
0.304 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.171 g
الكربوهيدرات في ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ظهر، جميع الفئات
🌾
الكربوهيدرات
0.16 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ظهر، جميع الفئات
💊
دهون
14.38 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.180 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.000 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.700 g