ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ظهر، جميع الفئات
Turkey, roasted, cooked, meat and skin, back, all classes
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
244
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.59 g
🥑
الدهون
14.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.4 بالمئة، البروتين 64.6 بالمئة، الدهون 35.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.16 g
0.4%
بروتين
26.59 g
64.6%
دهون
14.38 g
35.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 244 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.59 g |
| الدهون | 14.38 g |
| الكربوهيدرات | 0.16 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 73.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 2.19 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.729 g |
| أرجينين | 1.887 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.549 g |
| السيستين | 0.304 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.171 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.180 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.59 g
🥑
الدهون
14.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.16 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
2.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 244 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.