حبوب جاهزة للأكل، قمح خريفي عضوي، كاشي
Cereals ready-to-eat, ORGANIC PROMISE Autumn Wheat, KASHI
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
338
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.00 g
🥑
الدهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
79.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.5 بالمئة، البروتين 13.0 بالمئة، الدهون 1.5 بالمئة
كربوهيدرات
79.0 g
85.5%
بروتين
12.0 g
13.0%
دهون
1.4 g
1.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 338 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.00 g |
| الدهون | 1.40 g |
| الكربوهيدرات | 79.00 g |
| الألياف | 11.2 g |
| السكريات | 12.40 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 3.10 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.00 g
🥑
الدهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
79.00 g
🌿
الألياف
11.2 g
🍯
السكريات
12.40 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
3.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 338 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.