كمثرى، مواد صلبة وسوائل، عبوة شراب خفيف جداً، معلبة
Pears, solids and liquids, extra light syrup pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
47
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.30 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
12.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.8 بالمئة، البروتين 2.4 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
12.2 g
96.8%
بروتين
0.30 g
2.4%
دهون
0.10 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 47 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.30 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 12.20 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.20 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.010 g |
| أرجينين | 0.005 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.059 g |
| السيستين | 0.003 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.022 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.006 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.021 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.023 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.30 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
12.20 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 47 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.