فلفل، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، خضراء، حلوة
Peppers, with salt, drained, boiled, cooked, green, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
26
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.92 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
6.11 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.5 بالمئة، البروتين 12.7 بالمئة، الدهون 2.8 بالمئة
كربوهيدرات
6.11 g
84.5%
بروتين
0.92 g
12.7%
دهون
0.20 g
2.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 26 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.92 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 6.11 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 3.19 g |
| الصوديوم | 238.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.46 mg |
| فيتامين ج | 74.4 mg |
| فيتامين أ | 468.00 IU |
| ألانين | 0.038 g |
| أرجينين | 0.044 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.132 g |
| السيستين | 0.018 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.122 g |
| الفركتوز | 1.50 g |
| الجلوكوز | 1.55 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.029 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.013 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.106 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.92 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
6.11 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
3.19 g
🧂
الصوديوم
238.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.46 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 26 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.