بيبرج فارم، بارميزان، مقرمشات خفيفة مخبوزة، جولدفش
PEPPERIDGE FARM, Parmesan, Baked Snack Crackers, Goldfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
459
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.16 g
🥑
الدهون
17.29 g
🌾
الكربوهيدرات
64.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.5 بالمئة، البروتين 12.0 بالمئة، الدهون 18.6 بالمئة
كربوهيدرات
64.7 g
69.5%
بروتين
11.16 g
12.0%
دهون
17.29 g
18.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 459 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.16 g |
| الدهون | 17.29 g |
| الكربوهيدرات | 64.70 g |
| الألياف | 3.5 g |
| السكريات | 0.83 g |
| الصوديوم | 1187.00 mg |
| الكالسيوم | 101.00 mg |
| الحديد | 4.45 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.24 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.614 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.223 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.431 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.16 g
🥑
الدهون
17.29 g
🌾
الكربوهيدرات
64.70 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
0.83 g
🧂
الصوديوم
1187.00 mg
🦴
الكالسيوم
101.00 mg
🩸
الحديد
4.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 459 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
105 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.