بيبرج فارم، بارميزان، مقرمشات خفيفة مخبوزة، جولدفش
PEPPERIDGE FARM, Parmesan, Baked Snack Crackers, Goldfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
459
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.16 g
🥑
الدهون
17.29 g
🌾
الكربوهيدرات
64.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
64.7 g
69.5%
بروتين
11.16 g
12.0%
دهون
17.29 g
18.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.16 g
🥑
الدهون
17.29 g
🌾
الكربوهيدرات
64.70 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
0.83 g
🧂
الصوديوم
1187.00 mg
🦴
الكالسيوم
101.00 mg
🩸
الحديد
4.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 459 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
105 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بيبرج فارم، بارميزان، مقرمشات خفيفة مخبوزة، جولدفش
💊
مجمل السعرات الحرارية
459 kcal
القيمة الغذائية في بيبرج فارم، بارميزان، مقرمشات خفيفة مخبوزة، جولدفش
💊
طاقة
459 kcal
💊
بروتين
11.16 g
💊
دهون
17.29 g
🌾
الكربوهيدرات
64.70 g
💊
كالسيوم
101.00 mg
🩸
الحديد
4.45 mg
🧂
الصوديوم
1187.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في بيبرج فارم، بارميزان، مقرمشات خفيفة مخبوزة، جولدفش
💊
بروتين
11.16 g
الكربوهيدرات في بيبرج فارم، بارميزان، مقرمشات خفيفة مخبوزة، جولدفش
🌾
الكربوهيدرات
64.70 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
0.83 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.24 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بيبرج فارم، بارميزان، مقرمشات خفيفة مخبوزة، جولدفش
💊
دهون
17.29 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.614 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
9.223 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.431 g