بيبرج فارم، أصلي، مقرمشات خفيفة مخبوزة، جولدفش
PEPPERIDGE FARM, Original, Baked Snack Crackers, Goldfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
467
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.42 g
🥑
الدهون
18.42 g
🌾
الكربوهيدرات
65.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.3 بالمئة، البروتين 10.1 بالمئة، الدهون 19.7 بالمئة
كربوهيدرات
65.81 g
70.3%
بروتين
9.42 g
10.1%
دهون
18.42 g
19.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 467 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.42 g |
| الدهون | 18.42 g |
| الكربوهيدرات | 65.81 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 1.03 g |
| الصوديوم | 947.00 mg |
| الكالسيوم | 74.00 mg |
| الحديد | 4.73 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.432 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.991 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.335 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.42 g
🥑
الدهون
18.42 g
🌾
الكربوهيدرات
65.81 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
1.03 g
🧂
الصوديوم
947.00 mg
🦴
الكالسيوم
74.00 mg
🩸
الحديد
4.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 467 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
107 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.