وجبات خفيفة، مغطاة بالشوكولاتة، لوز، بار جرانولا
Snacks, confectioners coating, almond, soft, granola bars
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
455
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.60 g
🥑
الدهون
20.00 g
🌾
الكربوهيدرات
60.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.8 بالمئة، البروتين 9.7 بالمئة، الدهون 22.5 بالمئة
كربوهيدرات
60.13 g
67.8%
بروتين
8.6 g
9.7%
دهون
20.0 g
22.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 455 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.60 g |
| الدهون | 20.00 g |
| الكربوهيدرات | 60.13 g |
| الألياف | 4.3 g |
| السكريات | 34.00 g |
| الصوديوم | 486.00 mg |
| الكالسيوم | 136.00 mg |
| الحديد | 1.49 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 19.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.668 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.491 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.643 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.60 g
🥑
الدهون
20.00 g
🌾
الكربوهيدرات
60.13 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
34.00 g
🧂
الصوديوم
486.00 mg
🦴
الكالسيوم
136.00 mg
🩸
الحديد
1.49 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 455 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
58 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
104 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.