حليب، مدعم بالكالسيوم (خالي من الدهون أو قليل الدسم)، سائل
Milk, calcium fortified (fat free or skim), nonfat, fluid
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
35
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.40 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
4.85 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.5 بالمئة، البروتين 40.3 بالمئة، الدهون 2.1 بالمئة
كربوهيدرات
4.85 g
57.5%
بروتين
3.4 g
40.3%
دهون
0.18 g
2.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 35 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.40 g |
| الدهون | 0.18 g |
| الكربوهيدرات | 4.85 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 4.85 g |
| الصوديوم | 52.00 mg |
| الكالسيوم | 204.00 mg |
| الحديد | 0.04 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 458.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.117 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.047 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.007 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.40 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
4.85 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.85 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
204.00 mg
🩸
الحديد
0.04 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 35 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.