شوربة، جاهزة للتقديم، سميكة، معلبة، بازلاء مقسومة مع لحم خنزير
Soup, ready-to-serve, chunky, canned, split with ham, pea
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
77
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.62 g
🥑
الدهون
1.66 g
🌾
الكربوهيدرات
11.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.0 بالمئة، البروتين 26.5 بالمئة، الدهون 9.5 بالمئة
كربوهيدرات
11.17 g
64.0%
بروتين
4.62 g
26.5%
دهون
1.66 g
9.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 77 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.62 g |
| الدهون | 1.66 g |
| الكربوهيدرات | 11.17 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 1.91 g |
| الصوديوم | 301.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.89 mg |
| فيتامين ج | 2.9 mg |
| فيتامين أ | 2030.00 IU |
| ألانين | 0.216 g |
| أرجينين | 0.316 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.471 g |
| السيستين | 0.060 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.783 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.660 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.680 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.240 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.62 g
🥑
الدهون
1.66 g
🌾
الكربوهيدرات
11.17 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
1.91 g
🧂
الصوديوم
301.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 77 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.