دوناتس، مغطاة بالشوكولاتة أو مزينة، عادية، نوع كعكة
Doughnuts, chocolate-coated or frosted, plain, cake-type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
452
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.93 g
🥑
الدهون
25.25 g
🌾
الكربوهيدرات
51.33 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 63.0 بالمئة، البروتين 6.0 بالمئة، الدهون 31.0 بالمئة
كربوهيدرات
51.33 g
63.0%
بروتين
4.93 g
6.0%
دهون
25.25 g
31.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 452 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.93 g |
| الدهون | 25.25 g |
| الكربوهيدرات | 51.33 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 26.65 g |
| الصوديوم | 326.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 4.00 mg |
| فيتامين ج | 1.3 mg |
| فيتامين أ | 16.00 IU |
| ألانين | 0.177 g |
| أرجينين | 0.232 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.343 g |
| السيستين | 0.098 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.230 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 13.470 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.618 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.960 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.93 g
🥑
الدهون
25.25 g
🌾
الكربوهيدرات
51.33 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
26.65 g
🧂
الصوديوم
326.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
4.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 452 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
58 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
104 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.