بازلاء، مغسولة بماء الصنبور، صلبة مصفاة، معلبة، خضراء

Peas, rinsed in tap water, drained solids, canned, green

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
71

سعرة حرارية

💪

البروتين

4.33 g

🥑

الدهون

0.95 g

🌾

الكربوهيدرات

11.82 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

11.82 g

69.1%

بروتين

4.33 g

25.3%

دهون

0.95 g

5.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

4.33 g

🥑

الدهون

0.95 g

🌾

الكربوهيدرات

11.82 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

231.00 mg

🦴

الكالسيوم

24.00 mg

🩸

الحديد

1.09 mg

السعرات الحرارية في بازلاء، مغسولة بماء الصنبور، صلبة مصفاة، معلبة، خضراء

💊

مجمل السعرات الحرارية

71 kcal

القيمة الغذائية في بازلاء، مغسولة بماء الصنبور، صلبة مصفاة، معلبة، خضراء

💊

طاقة

71 kcal

💊

بروتين

4.33 g

💊

دهون

0.95 g

🌾

الكربوهيدرات

11.82 g

💊

كالسيوم

24.00 mg

🩸

الحديد

1.09 mg

🧂

الصوديوم

231.00 mg

🍊

فيتامين ج

9.3 mg

كمية الفيتامينات في بازلاء، مغسولة بماء الصنبور، صلبة مصفاة، معلبة، خضراء

🍊

فيتامين ج

9.3 mg

البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، مغسولة بماء الصنبور، صلبة مصفاة، معلبة، خضراء

💊

بروتين

4.33 g

💊

ألانين

0.350 g

💊

أرجينين

0.180 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.304 g

💊

السيستين

0.067 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.857 g

الكربوهيدرات في بازلاء، مغسولة بماء الصنبور، صلبة مصفاة، معلبة، خضراء

🌾

الكربوهيدرات

11.82 g

الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، مغسولة بماء الصنبور، صلبة مصفاة، معلبة، خضراء

💊

دهون

0.95 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.170 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.085 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.449 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام