وجبات خفيفة، قليلة الدهون، 100 سعرة حرارية، تشيز إت
SUNSHINE, Reduced Fat, 100 Calorie Right Bites, CHEEZ-IT
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
452
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.30 g
🥑
الدهون
14.60 g
🌾
الكربوهيدرات
67.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.6 بالمئة، البروتين 14.0 بالمئة، الدهون 15.4 بالمئة
كربوهيدرات
67.0 g
70.6%
بروتين
13.3 g
14.0%
دهون
14.6 g
15.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 452 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.30 g |
| الدهون | 14.60 g |
| الكربوهيدرات | 67.00 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 0.80 g |
| الصوديوم | 823.00 mg |
| الكالسيوم | 137.00 mg |
| الحديد | 4.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.30 g
🥑
الدهون
14.60 g
🌾
الكربوهيدرات
67.00 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
0.80 g
🧂
الصوديوم
823.00 mg
🦴
الكالسيوم
137.00 mg
🩸
الحديد
4.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 452 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
58 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
104 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.