خبز، بدون ملح، منخفض الصوديوم، محضر تجارياً، أبيض
Bread, no salt, low sodium, commercially prepared, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
267
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.20 g
🥑
الدهون
3.60 g
🌾
الكربوهيدرات
49.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.8 بالمئة، البروتين 13.4 بالمئة، الدهون 5.9 بالمئة
كربوهيدرات
49.6 g
80.8%
بروتين
8.2 g
13.4%
دهون
3.6 g
5.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 267 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.20 g |
| الدهون | 3.60 g |
| الكربوهيدرات | 49.60 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 4.31 g |
| الصوديوم | 298.00 mg |
| الكالسيوم | 108.00 mg |
| الحديد | 3.03 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0.281 g |
| أرجينين | 0.315 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.409 g |
| السيستين | 0.174 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.657 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.811 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.612 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.744 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.20 g
🥑
الدهون
3.60 g
🌾
الكربوهيدرات
49.60 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
4.31 g
🧂
الصوديوم
298.00 mg
🦴
الكالسيوم
108.00 mg
🩸
الحديد
3.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 267 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.