طعام أطفال، للأطفال الصغار، بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر والبروكلي
Babyfood, toddlers, mashed cheddar potatoes and broccoli
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
48
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.11 g
🥑
الدهون
1.47 g
🌾
الكربوهيدرات
7.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.3 بالمئة، البروتين 11.0 بالمئة، الدهون 14.6 بالمئة
كربوهيدرات
7.47 g
74.3%
بروتين
1.11 g
11.0%
دهون
1.47 g
14.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 48 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.11 g |
| الدهون | 1.47 g |
| الكربوهيدرات | 7.47 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 1.17 g |
| الصوديوم | 176.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 0.16 mg |
| فيتامين ج | 1.5 mg |
| فيتامين أ | 84.00 IU |
| ألانين | 0.034 g |
| أرجينين | 0.051 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.169 g |
| السيستين | 0.010 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.218 g |
| الفركتوز | 0.13 g |
| الجلوكوز | 0.14 g |
| اللاكتوز | 0.02 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.875 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.370 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.092 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.11 g
🥑
الدهون
1.47 g
🌾
الكربوهيدرات
7.47 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
1.17 g
🧂
الصوديوم
176.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 48 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.