شوربة، جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة، مينستروني
Soup, ready-to-serve, reduced sodium, canned, minestrone
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
50
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
9.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.3 بالمئة، البروتين 16.9 بالمئة، الدهون 6.8 بالمئة
كربوهيدرات
9.0 g
76.3%
بروتين
2.0 g
16.9%
دهون
0.80 g
6.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 50 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.00 g |
| الدهون | 0.80 g |
| الكربوهيدرات | 9.00 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 2.13 g |
| الصوديوم | 215.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 0.72 mg |
| فيتامين ج | 5.7 mg |
| فيتامين أ | 665.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.140 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.280 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.250 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
9.00 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
2.13 g
🧂
الصوديوم
215.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 50 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.