بسكويت، نوع ناعم، مُعد تجاريًا، زبدة الفول السوداني
Cookies, soft-type, commercially prepared, peanut butter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
457
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
24.40 g
🌾
الكربوهيدرات
57.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.0 بالمئة، البروتين 6.1 بالمئة، الدهون 27.9 بالمئة
كربوهيدرات
57.7 g
66.0%
بروتين
5.3 g
6.1%
دهون
24.4 g
27.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 457 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.30 g |
| الدهون | 24.40 g |
| الكربوهيدرات | 57.70 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 336.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.89 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.196 g |
| أرجينين | 0.461 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.488 g |
| السيستين | 0.087 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.329 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.149 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 13.844 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.181 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
24.40 g
🌾
الكربوهيدرات
57.70 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
336.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 457 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
105 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.