أوستن، نوع ساندويتش، بسكويت زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة
AUSTIN, sandwich-type, Chocolatey Peanut Butter Crackers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
479
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
20.80 g
🌾
الكربوهيدرات
66.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.9 بالمئة، البروتين 8.1 بالمئة، الدهون 22.0 بالمئة
كربوهيدرات
66.2 g
69.9%
بروتين
7.7 g
8.1%
دهون
20.8 g
22.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 479 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.70 g |
| الدهون | 20.80 g |
| الكربوهيدرات | 66.20 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 17.30 g |
| الصوديوم | 584.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 3.10 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
20.80 g
🌾
الكربوهيدرات
66.20 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
17.30 g
🧂
الصوديوم
584.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
3.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 479 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
62 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
110 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.