بسكويت، عادي، مع حشوة كريمة، ساندويتش شوكولاتة
Cookies, regular, with creme filling, chocolate sandwich
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
464
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.21 g
🥑
الدهون
19.14 g
🌾
الكربوهيدرات
71.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.5 بالمئة، البروتين 5.5 بالمئة، الدهون 20.1 بالمئة
كربوهيدرات
71.0 g
74.5%
بروتين
5.21 g
5.5%
دهون
19.14 g
20.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 464 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.21 g |
| الدهون | 19.14 g |
| الكربوهيدرات | 71.00 g |
| الألياف | 2.9 g |
| السكريات | 40.67 g |
| الصوديوم | 388.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 12.14 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0.180 g |
| أرجينين | 0.140 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.290 g |
| السيستين | 0.090 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.460 g |
| الفركتوز | 0.70 g |
| الجلوكوز | 0.92 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.649 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.278 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.561 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.21 g
🥑
الدهون
19.14 g
🌾
الكربوهيدرات
71.00 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
40.67 g
🧂
الصوديوم
388.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
12.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 464 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.