كليوجز، بيض وجبنة، لحم مقدد، بسكويت سكرامبلرز، إيغو
KELLOGG'S, Egg & Cheese, Bacon, Biscuit Scramblers, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
258
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.80 g
🥑
الدهون
7.90 g
🌾
الكربوهيدرات
38.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.6 بالمئة، البروتين 16.0 بالمئة، الدهون 14.4 بالمئة
كربوهيدرات
38.3 g
69.6%
بروتين
8.8 g
16.0%
دهون
7.9 g
14.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 258 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.80 g |
| الدهون | 7.90 g |
| الكربوهيدرات | 38.30 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 4.70 g |
| الصوديوم | 610.00 mg |
| الكالسيوم | 124.00 mg |
| الحديد | 2.70 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.80 g
🥑
الدهون
7.90 g
🌾
الكربوهيدرات
38.30 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
4.70 g
🧂
الصوديوم
610.00 mg
🦴
الكالسيوم
124.00 mg
🩸
الحديد
2.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 258 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.