يوسفي، معلب، في شراب خفيف، (برتقال ماندارين)
Tangerines, light syrup pack, canned, (mandarin oranges)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
61
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.45 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
16.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.7 بالمئة، البروتين 2.7 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
16.19 g
96.7%
بروتين
0.45 g
2.7%
دهون
0.10 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 61 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.45 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 16.19 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 15.49 g |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.37 mg |
| فيتامين ج | 19.8 mg |
| فيتامين أ | 840.00 IU |
| ألانين | 0.024 g |
| أرجينين | 0.031 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.055 g |
| السيستين | 0.005 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.045 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.012 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.018 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.020 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.45 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
16.19 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
15.49 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 61 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.