دجاج، مشوي، مطبوخ، جلد فقط، دجاجة أو فراخ
Chicken, roasted, cooked, skin only, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
454
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.36 g
🥑
الدهون
40.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 33.4 بالمئة، الدهون 66.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.36 g
33.4%
دهون
40.68 g
66.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 454 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.36 g |
| الدهون | 40.68 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 65.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.51 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 260.00 IU |
| ألانين | 1.652 g |
| أرجينين | 1.570 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.821 g |
| السيستين | 0.339 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.531 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.420 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 17.030 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.570 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.36 g
🥑
الدهون
40.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.51 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 454 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
58 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
104 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.