ذرة، بدون ملح مضاف، معبأة بالفراغ، معلبة، صفراء، حلوة

Corn, no salt added, vacuum pack, canned, yellow, sweet

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
79

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.41 g

🥑

الدهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

19.44 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

19.44 g

87.0%

بروتين

2.41 g

10.8%

دهون

0.50 g

2.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.41 g

🥑

الدهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

19.44 g

🌿

الألياف

2.0 g

🍯

السكريات

5.59 g

🧂

الصوديوم

3.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

0.42 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 79 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

5 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

7 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

10 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

18 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في ذرة، بدون ملح مضاف، معبأة بالفراغ، معلبة، صفراء، حلوة

💊

مجمل السعرات الحرارية

79 kcal

القيمة الغذائية في ذرة، بدون ملح مضاف، معبأة بالفراغ، معلبة، صفراء، حلوة

💊

طاقة

79 kcal

💊

بروتين

2.41 g

💊

دهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

19.44 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

0.42 mg

🧂

الصوديوم

3.00 mg

🍊

فيتامين ج

8.1 mg

🥕

فيتامين أ

81.00 IU

كمية الفيتامينات في ذرة، بدون ملح مضاف، معبأة بالفراغ، معلبة، صفراء، حلوة

🍊

فيتامين ج

8.1 mg

🥕

فيتامين أ

81.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في ذرة، بدون ملح مضاف، معبأة بالفراغ، معلبة، صفراء، حلوة

💊

بروتين

2.41 g

💊

ألانين

0.220 g

💊

أرجينين

0.098 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.182 g

💊

السيستين

0.020 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.475 g

الكربوهيدرات في ذرة، بدون ملح مضاف، معبأة بالفراغ، معلبة، صفراء، حلوة

🌾

الكربوهيدرات

19.44 g

🌿

الألياف

2.0 g

🍯

السكريات

5.59 g

💊

الفركتوز

0.23 g

💊

الجلوكوز

0.35 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في ذرة، بدون ملح مضاف، معبأة بالفراغ، معلبة، صفراء، حلوة

💊

دهون

0.50 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.077 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.147 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.237 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام