كيبلر، لوز محمص، بسكويت مقرمش، ويتيبلز
KEEBLER, Roasted Almond, Nut Crisp Crackers, WHEATABLES
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
472
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.40 g
🥑
الدهون
20.40 g
🌾
الكربوهيدرات
66.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
66.5 g
69.8%
بروتين
8.4 g
8.8%
دهون
20.4 g
21.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.40 g
🥑
الدهون
20.40 g
🌾
الكربوهيدرات
66.50 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
11.70 g
🧂
الصوديوم
743.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 472 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
61 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كيبلر، لوز محمص، بسكويت مقرمش، ويتيبلز
💊
مجمل السعرات الحرارية
472 kcal
القيمة الغذائية في كيبلر، لوز محمص، بسكويت مقرمش، ويتيبلز
💊
طاقة
472 kcal
💊
بروتين
8.40 g
💊
دهون
20.40 g
🌾
الكربوهيدرات
66.50 g
🩸
الحديد
2.90 mg
🧂
الصوديوم
743.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في كيبلر، لوز محمص، بسكويت مقرمش، ويتيبلز
💊
بروتين
8.40 g
الكربوهيدرات في كيبلر، لوز محمص، بسكويت مقرمش، ويتيبلز
🌾
الكربوهيدرات
66.50 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
11.70 g
الأحماض الدهنية والدهون في كيبلر، لوز محمص، بسكويت مقرمش، ويتيبلز
💊
دهون
20.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.100 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.100 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
10.600 g