كيبلر، لوز محمص، بسكويت مقرمش، ويتيبلز
KEEBLER, Roasted Almond, Nut Crisp Crackers, WHEATABLES
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
472
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.40 g
🥑
الدهون
20.40 g
🌾
الكربوهيدرات
66.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.8 بالمئة، البروتين 8.8 بالمئة، الدهون 21.4 بالمئة
كربوهيدرات
66.5 g
69.8%
بروتين
8.4 g
8.8%
دهون
20.4 g
21.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 472 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.40 g |
| الدهون | 20.40 g |
| الكربوهيدرات | 66.50 g |
| الألياف | 3.9 g |
| السكريات | 11.70 g |
| الصوديوم | 743.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 10.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.40 g
🥑
الدهون
20.40 g
🌾
الكربوهيدرات
66.50 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
11.70 g
🧂
الصوديوم
743.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 472 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
61 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.