وجبات خفيفة، زبدة الفول السوداني، بار كودوس للحبوب الكاملة، M&M MARS
Snacks, peanut butter, KUDOS Whole Grain Bars, M&M MARS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
463
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.88 g
🥑
الدهون
20.78 g
🌾
الكربوهيدرات
64.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.8 بالمئة، البروتين 6.4 بالمئة، الدهون 22.7 بالمئة
كربوهيدرات
64.69 g
70.8%
بروتين
5.88 g
6.4%
دهون
20.78 g
22.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 463 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.88 g |
| الدهون | 20.78 g |
| الكربوهيدرات | 64.69 g |
| الألياف | 2.6 g |
| السكريات | 44.29 g |
| الصوديوم | 268.00 mg |
| الكالسيوم | 871.00 mg |
| الحديد | 0.89 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 71.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.411 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.88 g
🥑
الدهون
20.78 g
🌾
الكربوهيدرات
64.69 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
44.29 g
🧂
الصوديوم
268.00 mg
🦴
الكالسيوم
871.00 mg
🩸
الحديد
0.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 463 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.