وجبات سريعة، عادية مع مخللات، ساندويتش فيليه دجاج
Fast foods, plain with pickles, chicken fillet sandwich
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
250
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.28 g
🥑
الدهون
11.19 g
🌾
الكربوهيدرات
20.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 43.2 بالمئة، البروتين 33.7 بالمئة، الدهون 23.1 بالمئة
كربوهيدرات
20.89 g
43.2%
بروتين
16.28 g
33.7%
دهون
11.19 g
23.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 250 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.28 g |
| الدهون | 11.19 g |
| الكربوهيدرات | 20.89 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 3.64 g |
| الصوديوم | 753.00 mg |
| الكالسيوم | 58.00 mg |
| الحديد | 1.77 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 32.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.97 g |
| الجلوكوز | 0.79 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.123 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.481 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.177 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.28 g
🥑
الدهون
11.19 g
🌾
الكربوهيدرات
20.89 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
3.64 g
🧂
الصوديوم
753.00 mg
🦴
الكالسيوم
58.00 mg
🩸
الحديد
1.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 250 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
57 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.