كيبلر، بسكويت شوفان مع زبيب طري، كنز الخباز
KEEBLER, soft, Oatmeal Raisin Cookie, BAKER'S TREASURES
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
420
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
14.40 g
🌾
الكربوهيدرات
69.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.1 بالمئة، البروتين 6.8 بالمئة، الدهون 16.1 بالمئة
كربوهيدرات
69.1 g
77.1%
بروتين
6.1 g
6.8%
دهون
14.4 g
16.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 420 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.10 g |
| الدهون | 14.40 g |
| الكربوهيدرات | 69.10 g |
| الألياف | 3.6 g |
| السكريات | 32.30 g |
| الصوديوم | 321.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.60 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
14.40 g
🌾
الكربوهيدرات
69.10 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
32.30 g
🧂
الصوديوم
321.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 420 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
96 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.