طعام أطفال، للأطفال الصغار، بطاطس مع جبنة ولحم خنزير، عشاء
Babyfood, toddler, potatoes with cheese and ham, dinner
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
78
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.50 g
🥑
الدهون
2.00 g
🌾
الكربوهيدرات
11.97 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.5 بالمئة، البروتين 20.0 بالمئة، الدهون 11.4 بالمئة
كربوهيدرات
11.97 g
68.5%
بروتين
3.5 g
20.0%
دهون
2.0 g
11.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 78 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.50 g |
| الدهون | 2.00 g |
| الكربوهيدرات | 11.97 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 0.80 g |
| الصوديوم | 205.00 mg |
| الكالسيوم | 53.00 mg |
| الحديد | 0.40 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 31.00 IU |
| ألانين | 0.129 g |
| أرجينين | 0.167 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.414 g |
| السيستين | 0.034 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.583 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.733 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.163 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.50 g
🥑
الدهون
2.00 g
🌾
الكربوهيدرات
11.97 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
0.80 g
🧂
الصوديوم
205.00 mg
🦴
الكالسيوم
53.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 78 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.