بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صالحة للأكل
Peas, with salt, drained, boiled, cooked, edible-podded
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
40
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.27 g
🥑
الدهون
0.23 g
🌾
الكربوهيدرات
6.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.46 g
64.9%
بروتين
3.27 g
32.8%
دهون
0.23 g
2.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.27 g
🥑
الدهون
0.23 g
🌾
الكربوهيدرات
6.46 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
3.99 g
🧂
الصوديوم
240.00 mg
🦴
الكالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
1.97 mg
السعرات الحرارية في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صالحة للأكل
💊
مجمل السعرات الحرارية
40 kcal
القيمة الغذائية في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صالحة للأكل
💊
طاقة
40 kcal
💊
بروتين
3.27 g
💊
دهون
0.23 g
🌾
الكربوهيدرات
6.46 g
💊
كالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
1.97 mg
🧂
الصوديوم
240.00 mg
🍊
فيتامين ج
47.9 mg
🥕
فيتامين أ
1030.00 IU
كمية الفيتامينات في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صالحة للأكل
🍊
فيتامين ج
47.9 mg
🥕
فيتامين أ
1030.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صالحة للأكل
💊
بروتين
3.27 g
💊
ألانين
0.068 g
💊
أرجينين
0.157 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.267 g
💊
السيستين
0.037 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.523 g
الكربوهيدرات في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صالحة للأكل
🌾
الكربوهيدرات
6.46 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
3.99 g
الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صالحة للأكل
💊
دهون
0.23 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.044 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.023 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.100 g