كرز، مواد صلبة وسوائل، عبوة ماء، معلب، حلو
Cherries, solids and liquids, water pack, canned, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
46
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.77 g
🥑
الدهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
11.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.9 بالمئة، البروتين 6.1 بالمئة، الدهون 1.0 بالمئة
كربوهيدرات
11.76 g
92.9%
بروتين
0.77 g
6.1%
دهون
0.13 g
1.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 46 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.77 g |
| الدهون | 0.13 g |
| الكربوهيدرات | 11.76 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 10.26 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.36 mg |
| فيتامين ج | 2.2 mg |
| فيتامين أ | 160.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.028 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.034 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.038 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.77 g
🥑
الدهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
11.76 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
10.26 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 46 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.