مشمش، غير مطبوخ، مُعالج بالكبريت، مجفف (منخفض الرطوبة)
Apricots, uncooked, sulfured, dehydrated (low-moisture)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
320
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
0.62 g
🌾
الكربوهيدرات
82.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.8 بالمئة، البروتين 5.5 بالمئة، الدهون 0.7 بالمئة
كربوهيدرات
82.89 g
93.8%
بروتين
4.9 g
5.5%
دهون
0.62 g
0.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 320 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.90 g |
| الدهون | 0.62 g |
| الكربوهيدرات | 82.89 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 13.00 mg |
| الكالسيوم | 61.00 mg |
| الحديد | 6.31 mg |
| فيتامين ج | 9.5 mg |
| فيتامين أ | 12669.00 IU |
| ألانين | 0.241 g |
| أرجينين | 0.190 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.122 g |
| السيستين | 0.016 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.495 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.043 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.268 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.121 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
0.62 g
🌾
الكربوهيدرات
82.89 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🦴
الكالسيوم
61.00 mg
🩸
الحديد
6.31 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 320 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.