فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صفراء، مقرمشة
Beans, with salt, drained, boiled, cooked, yellow, snap
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
35
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.89 g
🥑
الدهون
0.28 g
🌾
الكربوهيدرات
7.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.88 g
78.4%
بروتين
1.89 g
18.8%
دهون
0.28 g
2.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.89 g
🥑
الدهون
0.28 g
🌾
الكربوهيدرات
7.88 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
3.63 g
🧂
الصوديوم
239.00 mg
🦴
الكالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
1.28 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صفراء، مقرمشة
💊
مجمل السعرات الحرارية
35 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صفراء، مقرمشة
💊
طاقة
35 kcal
💊
بروتين
1.89 g
💊
دهون
0.28 g
🌾
الكربوهيدرات
7.88 g
💊
كالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
1.28 mg
🧂
الصوديوم
239.00 mg
🍊
فيتامين ج
9.7 mg
🥕
فيتامين أ
81.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صفراء، مقرمشة
🍊
فيتامين ج
9.7 mg
🥕
فيتامين أ
81.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صفراء، مقرمشة
💊
بروتين
1.89 g
💊
ألانين
0.087 g
💊
أرجينين
0.076 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.265 g
💊
السيستين
0.018 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.194 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صفراء، مقرمشة
🌾
الكربوهيدرات
7.88 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
3.63 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صفراء، مقرمشة
💊
دهون
0.28 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.064 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.011 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.145 g