يامبين (خيار)، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

Yambean (jicama), without salt, drained, boiled, cooked

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
38

سعرة حرارية

💪

البروتين

0.72 g

🥑

الدهون

0.09 g

🌾

الكربوهيدرات

8.82 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

8.82 g

91.6%

بروتين

0.72 g

7.5%

دهون

0.09 g

0.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

0.72 g

🥑

الدهون

0.09 g

🌾

الكربوهيدرات

8.82 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🦴

الكالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

0.57 mg

السعرات الحرارية في يامبين (خيار)، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

مجمل السعرات الحرارية

38 kcal

القيمة الغذائية في يامبين (خيار)، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

طاقة

38 kcal

💊

بروتين

0.72 g

💊

دهون

0.09 g

🌾

الكربوهيدرات

8.82 g

💊

كالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

0.57 mg

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🍊

فيتامين ج

14.1 mg

🥕

فيتامين أ

19.00 IU

كمية الفيتامينات في يامبين (خيار)، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

🍊

فيتامين ج

14.1 mg

🥕

فيتامين أ

19.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في يامبين (خيار)، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

بروتين

0.72 g

💊

ألانين

0.020 g

💊

أرجينين

0.037 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.200 g

💊

السيستين

0.006 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.043 g

الكربوهيدرات في يامبين (خيار)، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

🌾

الكربوهيدرات

8.82 g

الأحماض الدهنية والدهون في يامبين (خيار)، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

دهون

0.09 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام