يامبين (خيار)، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
Yambean (jicama), without salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
38
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.72 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
8.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.82 g
91.6%
بروتين
0.72 g
7.5%
دهون
0.09 g
0.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.72 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
8.82 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.57 mg
السعرات الحرارية في يامبين (خيار)، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
38 kcal
القيمة الغذائية في يامبين (خيار)، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
طاقة
38 kcal
💊
بروتين
0.72 g
💊
دهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
8.82 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.57 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
14.1 mg
🥕
فيتامين أ
19.00 IU
كمية الفيتامينات في يامبين (خيار)، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🍊
فيتامين ج
14.1 mg
🥕
فيتامين أ
19.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في يامبين (خيار)، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
بروتين
0.72 g
💊
ألانين
0.020 g
💊
أرجينين
0.037 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.200 g
💊
السيستين
0.006 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.043 g
الكربوهيدرات في يامبين (خيار)، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
8.82 g
الأحماض الدهنية والدهون في يامبين (خيار)، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
دهون
0.09 g