وجبات خفيفة، بسكويت بالشوكولاتة، بار حبوب كامل، كودوس، إم آند إم مارس
Snacks, chocolate chip, KUDOS Whole Grain Bar, M&M MARS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
420
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.47 g
🥑
الدهون
13.02 g
🌾
الكربوهيدرات
72.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.5 بالمئة، البروتين 5.0 بالمئة، الدهون 14.5 بالمئة
كربوهيدرات
72.31 g
80.5%
بروتين
4.47 g
5.0%
دهون
13.02 g
14.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 420 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.47 g |
| الدهون | 13.02 g |
| الكربوهيدرات | 72.31 g |
| الألياف | 2.6 g |
| السكريات | 38.78 g |
| الصوديوم | 246.00 mg |
| الكالسيوم | 1084.00 mg |
| الحديد | 1.40 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 57.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.701 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.710 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.749 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.47 g
🥑
الدهون
13.02 g
🌾
الكربوهيدرات
72.31 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
38.78 g
🧂
الصوديوم
246.00 mg
🦴
الكالسيوم
1084.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 420 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
96 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.