وجبات خفيفة، بسكويت بالشوكولاتة، بار حبوب كامل، كودوس، إم آند إم مارس
Snacks, chocolate chip, KUDOS Whole Grain Bar, M&M MARS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
420
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.47 g
🥑
الدهون
13.02 g
🌾
الكربوهيدرات
72.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
72.31 g
80.5%
بروتين
4.47 g
5.0%
دهون
13.02 g
14.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.47 g
🥑
الدهون
13.02 g
🌾
الكربوهيدرات
72.31 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
38.78 g
🧂
الصوديوم
246.00 mg
🦴
الكالسيوم
1084.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 420 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
96 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات خفيفة، بسكويت بالشوكولاتة، بار حبوب كامل، كودوس، إم آند إم مارس
💊
مجمل السعرات الحرارية
420 kcal
القيمة الغذائية في وجبات خفيفة، بسكويت بالشوكولاتة، بار حبوب كامل، كودوس، إم آند إم مارس
💊
طاقة
420 kcal
💊
بروتين
4.47 g
💊
دهون
13.02 g
🌾
الكربوهيدرات
72.31 g
💊
كالسيوم
1084.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
🧂
الصوديوم
246.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات خفيفة، بسكويت بالشوكولاتة، بار حبوب كامل، كودوس، إم آند إم مارس
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات خفيفة، بسكويت بالشوكولاتة، بار حبوب كامل، كودوس، إم آند إم مارس
💊
بروتين
4.47 g
الكربوهيدرات في وجبات خفيفة، بسكويت بالشوكولاتة، بار حبوب كامل، كودوس، إم آند إم مارس
🌾
الكربوهيدرات
72.31 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
38.78 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات خفيفة، بسكويت بالشوكولاتة، بار حبوب كامل، كودوس، إم آند إم مارس
💊
دهون
13.02 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.701 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.710 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.749 g