توت بري، نيء (من سكان ألاسكا الأصليين)، توت منخفض أو لينغونبيري
Cranberry, raw (Alaska Native), low bush or lingenberry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
55
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
12.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
12.2 g
93.1%
بروتين
0.40 g
3.1%
دهون
0.50 g
3.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
12.20 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 55 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
13 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في توت بري، نيء (من سكان ألاسكا الأصليين)، توت منخفض أو لينغونبيري
💊
مجمل السعرات الحرارية
55 kcal
القيمة الغذائية في توت بري، نيء (من سكان ألاسكا الأصليين)، توت منخفض أو لينغونبيري
💊
طاقة
55 kcal
💊
بروتين
0.40 g
💊
دهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
12.20 g
💊
كالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
🍊
فيتامين ج
21.0 mg
🥕
فيتامين أ
90.00 IU
كمية الفيتامينات في توت بري، نيء (من سكان ألاسكا الأصليين)، توت منخفض أو لينغونبيري
🍊
فيتامين ج
21.0 mg
🥕
فيتامين أ
90.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في توت بري، نيء (من سكان ألاسكا الأصليين)، توت منخفض أو لينغونبيري
💊
بروتين
0.40 g
الكربوهيدرات في توت بري، نيء (من سكان ألاسكا الأصليين)، توت منخفض أو لينغونبيري
🌾
الكربوهيدرات
12.20 g
الأحماض الدهنية والدهون في توت بري، نيء (من سكان ألاسكا الأصليين)، توت منخفض أو لينغونبيري
💊
دهون
0.50 g