توت بري، نيء (من سكان ألاسكا الأصليين)، توت منخفض أو لينغونبيري
Cranberry, raw (Alaska Native), low bush or lingenberry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
55
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
12.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.1 بالمئة، البروتين 3.1 بالمئة، الدهون 3.8 بالمئة
كربوهيدرات
12.2 g
93.1%
بروتين
0.40 g
3.1%
دهون
0.50 g
3.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 55 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.40 g |
| الدهون | 0.50 g |
| الكربوهيدرات | 12.20 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 0 |
| الكالسيوم | 26.00 mg |
| الحديد | 0.40 mg |
| فيتامين ج | 21.0 mg |
| فيتامين أ | 90.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
12.20 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 55 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
13 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.