فطر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أبيض
Mushrooms, without salt, drained, boiled, cooked, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
28
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.17 g
🥑
الدهون
0.47 g
🌾
الكربوهيدرات
5.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
5.29 g
66.7%
بروتين
2.17 g
27.4%
دهون
0.47 g
5.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.17 g
🥑
الدهون
0.47 g
🌾
الكربوهيدرات
5.29 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
2.34 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
1.74 mg
السعرات الحرارية في فطر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أبيض
💊
مجمل السعرات الحرارية
28 kcal
القيمة الغذائية في فطر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أبيض
💊
طاقة
28 kcal
💊
بروتين
2.17 g
💊
دهون
0.47 g
🌾
الكربوهيدرات
5.29 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
1.74 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فطر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أبيض
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فطر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أبيض
💊
بروتين
2.17 g
💊
ألانين
0.140 g
💊
أرجينين
0.055 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.137 g
💊
السيستين
0.009 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.240 g
الكربوهيدرات في فطر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أبيض
🌾
الكربوهيدرات
5.29 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
2.34 g
الأحماض الدهنية والدهون في فطر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أبيض
💊
دهون
0.47 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.061 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.008 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.183 g