فطر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أبيض

Mushrooms, without salt, drained, boiled, cooked, white

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
28

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.17 g

🥑

الدهون

0.47 g

🌾

الكربوهيدرات

5.29 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

5.29 g

66.7%

بروتين

2.17 g

27.4%

دهون

0.47 g

5.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.17 g

🥑

الدهون

0.47 g

🌾

الكربوهيدرات

5.29 g

🌿

الألياف

2.2 g

🍯

السكريات

2.34 g

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.74 mg

السعرات الحرارية في فطر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أبيض

💊

مجمل السعرات الحرارية

28 kcal

القيمة الغذائية في فطر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أبيض

💊

طاقة

28 kcal

💊

بروتين

2.17 g

💊

دهون

0.47 g

🌾

الكربوهيدرات

5.29 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.74 mg

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🍊

فيتامين ج

4.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فطر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أبيض

🍊

فيتامين ج

4.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فطر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أبيض

💊

بروتين

2.17 g

💊

ألانين

0.140 g

💊

أرجينين

0.055 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.137 g

💊

السيستين

0.009 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.240 g

الكربوهيدرات في فطر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أبيض

🌾

الكربوهيدرات

5.29 g

🌿

الألياف

2.2 g

🍯

السكريات

2.34 g

الأحماض الدهنية والدهون في فطر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أبيض

💊

دهون

0.47 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.061 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.008 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.183 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام