ذرة، علبة، كريمة، صفراء، حلوة
Corn, regular pack, cream style, canned, yellow, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
72
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.74 g
🥑
الدهون
0.42 g
🌾
الكربوهيدرات
18.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.4 بالمئة، البروتين 8.6 بالمئة، الدهون 2.1 بالمئة
كربوهيدرات
18.13 g
89.4%
بروتين
1.74 g
8.6%
دهون
0.42 g
2.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 72 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.74 g |
| الدهون | 0.42 g |
| الكربوهيدرات | 18.13 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 3.23 g |
| الصوديوم | 261.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 0.38 mg |
| فيتامين ج | 4.6 mg |
| فيتامين أ | 74.00 IU |
| ألانين | 0.159 g |
| أرجينين | 0.071 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.132 g |
| السيستين | 0.014 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.343 g |
| الفركتوز | 0.23 g |
| الجلوكوز | 0.23 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.065 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.123 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.198 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.74 g
🥑
الدهون
0.42 g
🌾
الكربوهيدرات
18.13 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
3.23 g
🧂
الصوديوم
261.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 72 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.