ذرة، علبة، مفرغة، صفراء، حلوة
Corn, regular pack, vacuum pack, canned, yellow, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
79
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.41 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
19.44 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 87.0 بالمئة، البروتين 10.8 بالمئة، الدهون 2.2 بالمئة
كربوهيدرات
19.44 g
87.0%
بروتين
2.41 g
10.8%
دهون
0.50 g
2.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 79 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.41 g |
| الدهون | 0.50 g |
| الكربوهيدرات | 19.44 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 5.59 g |
| الصوديوم | 272.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.42 mg |
| فيتامين ج | 8.1 mg |
| فيتامين أ | 81.00 IU |
| ألانين | 0.220 g |
| أرجينين | 0.098 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.182 g |
| السيستين | 0.020 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.475 g |
| الفركتوز | 0.23 g |
| الجلوكوز | 0.35 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.077 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.147 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.237 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.41 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
19.44 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
5.59 g
🧂
الصوديوم
272.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.42 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 79 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.