وجبات سريعة، برجر عادي؛ عادي، برجر جبنة؛ مزدوج
Fast foods, regular patty; plain, cheeseburger; double
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
308
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.16 g
🥑
الدهون
17.40 g
🌾
الكربوهيدرات
20.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 37.6 بالمئة، البروتين 31.0 بالمئة، الدهون 31.4 بالمئة
كربوهيدرات
20.8 g
37.6%
بروتين
17.16 g
31.0%
دهون
17.4 g
31.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 308 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.16 g |
| الدهون | 17.40 g |
| الكربوهيدرات | 20.80 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 4.02 g |
| الصوديوم | 621.00 mg |
| الكالسيوم | 180.00 mg |
| الحديد | 2.37 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.924 g |
| أرجينين | 1.028 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.405 g |
| السيستين | 0.178 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.405 g |
| الفركتوز | 1.64 g |
| الجلوكوز | 0.94 g |
| اللاكتوز | 0.76 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.080 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.794 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.562 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.16 g
🥑
الدهون
17.40 g
🌾
الكربوهيدرات
20.80 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
4.02 g
🧂
الصوديوم
621.00 mg
🦴
الكالسيوم
180.00 mg
🩸
الحديد
2.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 308 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.