بسكويت كيبيلر، مكسرات محمصة، ويهتابلز
KEEBLER, Toasted Pecan, Nut Crisp Crackers, WHEATABLES
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
483
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.60 g
🥑
الدهون
22.00 g
🌾
الكربوهيدرات
65.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.9 بالمئة، البروتين 8.0 بالمئة، الدهون 23.1 بالمئة
كربوهيدرات
65.7 g
68.9%
بروتين
7.6 g
8.0%
دهون
22.0 g
23.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 483 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.60 g |
| الدهون | 22.00 g |
| الكربوهيدرات | 65.70 g |
| الألياف | 3.8 g |
| السكريات | 11.60 g |
| الصوديوم | 654.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 4.60 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.60 g
🥑
الدهون
22.00 g
🌾
الكربوهيدرات
65.70 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
11.60 g
🧂
الصوديوم
654.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
4.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 483 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
62 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
111 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.