دقيق الذرة، مدعم، عادي، منخول، ذاتية الارتفاع، صفراء
Cornmeal, enriched, plain, bolted, self-rising, yellow
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
334
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.28 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
70.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.7 بالمئة، البروتين 10.1 بالمئة، الدهون 4.1 بالمئة
كربوهيدرات
70.28 g
85.7%
بروتين
8.28 g
10.1%
دهون
3.4 g
4.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 334 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.28 g |
| الدهون | 3.40 g |
| الكربوهيدرات | 70.28 g |
| الألياف | 6.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1247.00 mg |
| الكالسيوم | 361.00 mg |
| الحديد | 5.76 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 469.00 IU |
| ألانين | 0.620 g |
| أرجينين | 0.413 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.576 g |
| السيستين | 0.149 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.554 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.478 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.897 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.550 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.28 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
70.28 g
🌿
الألياف
6.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1247.00 mg
🦴
الكالسيوم
361.00 mg
🩸
الحديد
5.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 334 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.