حبوب جاهزة للأكل، حبوب توتال بالزبيب، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, TOTAL Raisin Bran, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
312
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.60 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
76.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.4 بالمئة، البروتين 6.7 بالمئة، الدهون 1.9 بالمئة
كربوهيدرات
76.8 g
91.4%
بروتين
5.6 g
6.7%
دهون
1.6 g
1.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 312 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.60 g |
| الدهون | 1.60 g |
| الكربوهيدرات | 76.80 g |
| الألياف | 9.1 g |
| السكريات | 32.30 g |
| الصوديوم | 339.00 mg |
| الكالسيوم | 1887.00 mg |
| الحديد | 34.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 943.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.60 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
76.80 g
🌿
الألياف
9.1 g
🍯
السكريات
32.30 g
🧂
الصوديوم
339.00 mg
🦴
الكالسيوم
1887.00 mg
🩸
الحديد
34.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 312 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
72 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.