وجبات سريعة، برجر عادي؛ عادي، برجر جبنة؛ ثلاثي
Fast foods, regular patty; plain, cheeseburger; triple
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
310
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.20 g
🥑
الدهون
19.17 g
🌾
الكربوهيدرات
16.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 30.2 بالمئة، البروتين 34.0 بالمئة، الدهون 35.8 بالمئة
كربوهيدرات
16.16 g
30.2%
بروتين
18.2 g
34.0%
دهون
19.17 g
35.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 310 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.20 g |
| الدهون | 19.17 g |
| الكربوهيدرات | 16.16 g |
| الألياف | 0.5 g |
| السكريات | 3.29 g |
| الصوديوم | 637.00 mg |
| الكالسيوم | 174.00 mg |
| الحديد | 2.23 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.077 g |
| أرجينين | 1.148 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.556 g |
| السيستين | 0.187 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.290 g |
| الفركتوز | 1.24 g |
| الجلوكوز | 0.71 g |
| اللاكتوز | 0.83 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.015 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.559 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.637 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.20 g
🥑
الدهون
19.17 g
🌾
الكربوهيدرات
16.16 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
3.29 g
🧂
الصوديوم
637.00 mg
🦴
الكالسيوم
174.00 mg
🩸
الحديد
2.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 310 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.