ديك رومي مفروم، مطبوخ، 15% دهون، 85% لحم خالي
Ground turkey, pan-broiled crumbles, 15% fat, 85% lean
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
258
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.11 g
🥑
الدهون
17.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 59.0 بالمئة، الدهون 41.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.11 g
59.0%
دهون
17.45 g
41.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 258 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.11 g |
| الدهون | 17.45 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 85.00 mg |
| الكالسيوم | 49.00 mg |
| الحديد | 1.98 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 117.00 IU |
| ألانين | 1.566 g |
| أرجينين | 1.826 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.429 g |
| السيستين | 0.266 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.026 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.572 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.050 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.624 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.11 g
🥑
الدهون
17.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
85.00 mg
🦴
الكالسيوم
49.00 mg
🩸
الحديد
1.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 258 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.