وجبات خفيفة، كومبوس، بسكويت مملح بالجبنة، إم آند إم مارس
Snacks, COMBOS Snacks Cheddar Cheese Pretzel, M&M MARS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
463
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.85 g
🥑
الدهون
16.92 g
🌾
الكربوهيدرات
66.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.3 بالمئة، البروتين 10.6 بالمئة، الدهون 18.1 بالمئة
كربوهيدرات
66.5 g
71.3%
بروتين
9.85 g
10.6%
دهون
16.92 g
18.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 463 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.85 g |
| الدهون | 16.92 g |
| الكربوهيدرات | 66.50 g |
| الألياف | 3.6 g |
| السكريات | 17.60 g |
| الصوديوم | 1117.00 mg |
| الكالسيوم | 197.00 mg |
| الحديد | 0.92 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 213.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.656 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.806 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.354 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.85 g
🥑
الدهون
16.92 g
🌾
الكربوهيدرات
66.50 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
17.60 g
🧂
الصوديوم
1117.00 mg
🦴
الكالسيوم
197.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 463 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.