وجبات خفيفة، كومبوس، بسكويت مملح بالجبنة، إم آند إم مارس
Snacks, COMBOS Snacks Cheddar Cheese Pretzel, M&M MARS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
463
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.85 g
🥑
الدهون
16.92 g
🌾
الكربوهيدرات
66.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
66.5 g
71.3%
بروتين
9.85 g
10.6%
دهون
16.92 g
18.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.85 g
🥑
الدهون
16.92 g
🌾
الكربوهيدرات
66.50 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
17.60 g
🧂
الصوديوم
1117.00 mg
🦴
الكالسيوم
197.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 463 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات خفيفة، كومبوس، بسكويت مملح بالجبنة، إم آند إم مارس
💊
مجمل السعرات الحرارية
463 kcal
القيمة الغذائية في وجبات خفيفة، كومبوس، بسكويت مملح بالجبنة، إم آند إم مارس
💊
طاقة
463 kcal
💊
بروتين
9.85 g
💊
دهون
16.92 g
🌾
الكربوهيدرات
66.50 g
💊
كالسيوم
197.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
🧂
الصوديوم
1117.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
213.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات خفيفة، كومبوس، بسكويت مملح بالجبنة، إم آند إم مارس
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
213.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات خفيفة، كومبوس، بسكويت مملح بالجبنة، إم آند إم مارس
💊
بروتين
9.85 g
الكربوهيدرات في وجبات خفيفة، كومبوس، بسكويت مملح بالجبنة، إم آند إم مارس
🌾
الكربوهيدرات
66.50 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
17.60 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات خفيفة، كومبوس، بسكويت مملح بالجبنة، إم آند إم مارس
💊
دهون
16.92 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
9.656 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.806 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.354 g