شوربة، محضرة بمقدار متساوي من الماء، معلبة، جبنة
Soup, prepared with equal volume water, canned, cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
63
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.19 g
🥑
الدهون
4.24 g
🌾
الكربوهيدرات
4.26 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 39.9 بالمئة، البروتين 20.5 بالمئة، الدهون 39.7 بالمئة
كربوهيدرات
4.26 g
39.9%
بروتين
2.19 g
20.5%
دهون
4.24 g
39.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 63 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.19 g |
| الدهون | 4.24 g |
| الكربوهيدرات | 4.26 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 388.00 mg |
| الكالسيوم | 57.00 mg |
| الحديد | 0.30 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 440.00 IU |
| ألانين | 0.071 g |
| أرجينين | 0.066 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.154 g |
| السيستين | 0.018 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.676 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.120 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.19 g
🥑
الدهون
4.24 g
🌾
الكربوهيدرات
4.26 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
388.00 mg
🦴
الكالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 63 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.