لحم العجل، مطبوخ، مفصول بين اللحم الخالي والدهن، ستيك
Veal, braised, cooked, separable lean and fat, sirloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
252
سعرة حرارية
💪
البروتين
31.26 g
🥑
الدهون
13.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 70.4 بالمئة، الدهون 29.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
31.26 g
70.4%
دهون
13.14 g
29.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 252 kcal |
|---|---|
| البروتين | 31.26 g |
| الدهون | 13.14 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 79.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 1.20 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.859 g |
| أرجينين | 1.838 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.697 g |
| السيستين | 0.353 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.944 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.180 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.150 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.870 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
31.26 g
🥑
الدهون
13.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
79.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 252 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.