وجبات سريعة، برجر عادي؛ عادي، برجر جبن؛ مفرد
Fast foods, regular patty; plain, cheeseburger; single
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
308
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.51 g
🥑
الدهون
14.72 g
🌾
الكربوهيدرات
28.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 47.3 بالمئة، البروتين 27.9 بالمئة، الدهون 24.8 بالمئة
كربوهيدرات
28.03 g
47.3%
بروتين
16.51 g
27.9%
دهون
14.72 g
24.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 308 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.51 g |
| الدهون | 14.72 g |
| الكربوهيدرات | 28.03 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 4.88 g |
| الصوديوم | 515.00 mg |
| الكالسيوم | 119.00 mg |
| الحديد | 2.71 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 254.00 IU |
| ألانين | 0.871 g |
| أرجينين | 0.890 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.229 g |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 3.987 g |
| الفركتوز | 1.94 g |
| الجلوكوز | 1.76 g |
| اللاكتوز | 0.72 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.473 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.413 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.658 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.51 g
🥑
الدهون
14.72 g
🌾
الكربوهيدرات
28.03 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
4.88 g
🧂
الصوديوم
515.00 mg
🦴
الكالسيوم
119.00 mg
🩸
الحديد
2.71 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 308 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.